Milch, Milchprodukte, Käse, Nahrungsergänzung mit Kalzium, rohes Gemüse, dunkles Blattgemüse wie Salate, Kohl, Brokkoli, Sesamkerne, Sonnenblumenkerne, Hafer,
dunkle Bohnen, Sojabohnen, getrocknete Bohnen, Erdnüsse, Walnüsse, Mandeln, Lachs, Sardinen, Zahnpaste, kalziumhaltiges Wasser (Duschen)